Livscaféer förbättrar äldres livskvalitet och hälsa

Allt fler äldre vuxna upplever fysisk och psykisk ohälsa, ofrivillig ensamhet och brist på sammanhang. Medborgarskolan driver Passion för livet, där äldre möts i så kallade livscaféer för att samtala om hälsa och göra förändringar i vardagen. Det kan handla om att diskutera olika sätt att undvika fallolyckor eller tips på matlagning. Grupperna är alltid små för att dynamiken ska fungera väl, och både innehållet och antalet studietimmar anpassas efter gruppens förutsättningar.

– Cirkelledarna leder samtalen och ser till att alla kommer till tals. Studiecirkelformatet innebär att de äldre ges redskap att samtala om olika ämnen och ge varandra råd och lösningar, berättar Camilla Ingvarsson, verksamhetsutvecklare på Medborgarskolan.

De teman som tas upp utgår från deltagarnas önskemål och behov. Varje träff har ett ämne planerat på förhand, till exempel träning. Men det hindrar inte att annat kommer på tal och att deltagarna tar initiativ till att göra andra saker tillsammans. 

– Här i Nordmaling kom det fram att det var några deltagare som aldrig hade åkt tåg men som var nyfikna på den nya Botniabanan. Deltagare som hade åkt tåg tidigare tog på sig att hjälpa till med biljettköp och såg till att gruppen kunde ta tåget till Örnsköldsvik för att fika tillsammans, minns Åsa Lindström, verksamhetsutvecklare på Medborgarskolan.

Deltagarna får planera, göra, studera och agera

Passion för livet kom till Sverige för cirka 15 år sedan när Region Jönköping införde ett koncept från Storbritannien. Detta har Medborgarskolan nu tagit över och de hjälper även andra studieförbund samt Sveriges Kommuner och Regioner och Skellefteå kommun att starta liknande grupper. 

– Tidigare var vi flera studieförbund i Skellefteå som samarbetade runt handledarutbildningen. Idag är det Medborgarskolan som utbildar handledarna, men alla är välkomna att vara med, säger Camilla Ingvarsson.

Verksamheten handlar om att bidra till ett gott åldrande genom social gemenskap, meningsfullhet, fysisk aktivitet och bra matvanor. Studiecirklarna följer PGSA-hjulet: planera, göra, studera, agera. Det betyder att deltagarna uppmuntras att testa vad de lärt sig till nästa tillfälle, till exempel en ny sömnrutin. Träffarna hålls ungefär varannan till var tredje vecka för att deltagarna ska hinna prova det de pratat om hemma.

Medborgarskolan utvärderar och utvecklar konceptet kontinuerligt. Det finns idag livscaféer med olika teman, och under 2027 planerar man att erbjuda en grupp för bara män för att nå män som kan ha svårt att öppna upp.

– Det är också viktigt att studiematerialet alltid är uppdaterat med det senaste. Det kommer hela tiden nya rön och ny statistik om exempelvis nya mediciner, kost för äldre och hur man förebygger fallolyckor, så vi ser till att det sprids till cirkelledarna och att materialet är uppdaterat, säger Åsa Lindström.